Il perfetto programma dietetico Forskolin
Se sei curioso del programma di dieta Forskolin, la buona notizia è che con alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita entro sei-dodici settimane, puoi perdere peso, aumentare la massa muscolare e sentirti meglio da solo. Ecco alcune linee guida per ottenere il massimo dalle tue compresse di forskolin.
Cambia la tua dieta
La prima parte della tua dieta Forskolin prevede la modifica degli alimenti che mangi ogni giorno e del modo in cui li mangi. Cose che dovresti eliminare dalla tua dieta e assaporare solo raramente.
- Carboidrati semplici: il tuo corpo converte rapidamente i carboidrati semplici in zucchero e, se questo zucchero non viene utilizzato per produrre energia, si trasforma in grasso. Riempire il tuo corpo di carboidrati semplici non ti aiuterà a perdere peso.
- Zuccheri raffinati: gli zuccheri raffinati non sono altro che calorie vuote. Evita questo, ove possibile, e opta per i più golosi.
- Alimenti trasformati: gli alimenti trasformati sono spesso ricchi di grassi e calorie in una porzione molto piccola e
- Grassi malsani – . Mentre il tuo corpo ha bisogno di un po ‘di grasso per rimanere in salute, i grassi monoinsaturi svolgono un ruolo chiave. Leggi attentamente le etichette degli alimenti ed evita di consumare troppi grassi saturi o trans, poiché possono essere dannosi per il tuo cuore e bruciare il tuo corpo.
Dopo aver rimosso questi alimenti dalla tua dieta, è il momento di assicurarti di mangiare i cibi giusti al momento giusto. Dovrai includere molte proteine sane per rafforzare i tuoi muscoli, e una delle migliori fonti è il petto di pollo disossato e senza pelle. Puoi anche ottenere proteine da uova, fagioli, noci e altri alimenti. Quindi, assicurati di fare una colazione sana per mantenerti sul carburante e cerca di rendere il tuo ultimo pasto il più piccolo possibile. Infine, non mangiare fino a quattro ore prima di coricarti poiché il tuo metabolismo rallenta notevolmente mentre dormi.
Fare esercizio regolarmente
Il modo in cui il tuo corpo metabolizza il cibo dipende dalla quantità di energia che il tuo corpo brucia. Perché il tuo corpo bruci energia, deve essere in movimento. Sebbene sia vero che i processi corporei come la respirazione e persino il battito di ciglia bruciano alcune calorie, tieni presente che devi bruciare più calorie di quelle che mangi se vuoi perdere peso. Dovrai bruciare 3.500 calorie per perdere mezzo chilo e questo richiede un duro lavoro da parte tua. Finché sei pronto per farlo, forskolin migliorerà e persino migliorerà i tuoi risultati.
Prendi Forskolin come indicato
Ora che hai lavorato sul cibo e sull’esercizio fisico, è tempo di iniziare davvero ad attuare il tuo piano di perdita di peso Forskolin. Devi assumere 500 mg di Forskolin ogni giorno per ottenere i migliori risultati e puoi farlo in due modi. Innanzitutto, puoi assumere l’intero 500 mg circa 15-20 minuti prima dell’allenamento quotidiano per sovraccaricare il metabolismo e aiutarti a bruciare più calorie durante l’esercizio. D’altra parte, puoi prendere una compressa da 250 mg due volte al giorno, a intervalli da sei a otto ore, e goderti un metabolismo migliore durante la giornata.
La dieta perfetta della forskolina non è difficile e certamente non difficile. Tutto quello che devi fare è mangiare cibi sani e ricchi di proteine, fare esercizio regolarmente – sia per la forza che per aerobica – e assumere Forskolin in un modo che funzioni meglio per il tuo stile di allenamento.